テニスを長く楽しむため、なるべく体がしっかり動く状態を維持しながらプレーができるように、無理のない範囲でトレーニングを行なっています。
トレーニングの効率を良くするため、体を動かした後にHMBとプロテインを摂取するようにして身体の維持を図ってきました。
HMBやプロテイン等のサプリメントって非常にたくさんの種類があって選ぶのが難しいんですが、今回HMBサプリを「バルクハック(BULK HACK)」というものに変えてみました。
魅かれた理由として、
- HMB含有量が多い
- 体脂肪燃焼を促進する成分が含まれている
が挙げられます。
HMBサプリで体脂肪燃焼成分が配合されているって結構珍しく、筋肉をつけつつ脂肪も燃焼させられたら、一石二鳥なのでは!?と思い、試してみることにしました。
本記事では、
についてまとめていきたいと思います。
HMBの役割とは？
まず、HMBの役割について確認していきたいと思います。
HMBとはアミノ酸の一種で、必須アミノ酸である「BCAA」の中にあるロイシンが代謝されて生成される成分です。
上図のように希少な成分であるため、プロテインや食品から摂るのは困難でサプリメントで摂取するのが効率が良いということになります。
HMBには筋肉を分解する経路をブロックする働きや、筋肉合成を行うシグナル伝達の働きがあり、筋肉へのダメージを抑えつつ、筋疲労の回復を促進してくれる成分であると考えられています。
なので、スポーツやトレーニングの前後に摂取することで効果を得ることができます。
バルクハック(BULK HACK)の特徴
次にバルクハック(BULK HACK)の特徴を整理していきます。
持ち運びがしやすいシンプルなパッケージです。
ジムに持っていくのにも「いかにも感」がなくてありがたいです。
タブレットで飲みやすいのもポイントです。
大きさは大体「森永のラムネ」くらいですかね。。
1日7粒目安になっていて、1パッケージは210粒入っています。
1ヶ月分です。
次に成分に目を向けてみます。
冒頭に挙げた通り他のHMBサプリと比較して、
- HMB含有量が多い
- 体脂肪燃焼を促進する成分が含まれている
という特徴があります。
HMB含有量が2200mgで「最も効率的な最大配合量」と謳われています。
さらに、
▶️体脂肪燃焼効果のある、「青唐辛子発酵エキス」
▶️筋肉を動かしたり、食べ物の消化・分解・吸収をサポートする「穀物麹」
▶️ダイエット効果のある「チャコール」
といった「やせ」成分も配合されていて、筋肉をつけつつ同時に余計な脂肪を排除したいという方にうってつけのサプリになっています。
また、こんなシートも同包されていましたよ。
目標までの軌跡が目に見えるようになるので、モチベーションに繋がります。
バルクハック(BULK HACK)で期待できること
ダイエットをする時、一般的に「筋肉をつけて基礎代謝を上げてから」というふうに言われると思います。
この「バルクハック(BULK HACK)」は、筋力アップはもちろん体脂肪燃焼成分も入っているので、効率的にダイエットをすることができるサプリです。
筋肉がついてくれば、効果もどんどん上がっていくでしょうね。
また、テニスをはじめ、サッカー、バスケ、バレーボール、バトミントン、ボクシングなどなど、機敏な動きが必要なスポーツをされる方にもマッチするサプリだと思います。
摂取を続けながら競技やトレーニングを行うことで、身体のキレをさらに出すことができるんじゃないかと期待しています。
バルクハック(BULK HACK)の値段は？
次に気になる値段についてです。
まず、初回は「初回特典」で、約95%OFFの¥500で購入することができます。
2回目〜は、「継続特典」で、47%OFFの¥5980で購入できます。
送料はかかりません。
もし満足できなかった場合に備え、120日間全額返金保証もあるので安心ですね。
実際の体組成遷移
いつも通りのペースで生活して体組成にどんな変化が表れるか、はたまた表れないのか、レポートをしていきたいと思います。
ざっくり以下のルールで。
- 週末テニス
- 週１自重トレ
- 週１ランニング
- 毎日晩酌
- ご飯はお腹いっぱい食べる
- サプリメントは運動前後に3錠ずつ摂取(毎日は摂らない)
ちなみにサプリ摂取開始時の体組成はこんな感じです。
さぁどうなるでしょうね。。
なんと約1ヶ月で体脂肪が２％減少！
体脂肪率はもともとそんな多くないので、大して変わらないのでは。。。
と正直思っていたのですが、6%台まで絞れました。
多分これまでの人生で一番少ないです。
ちょっとびっくりしました。
バルクハックちょっとすごいです。
ただ欲を言うと、筋肉量が減ってしまっているので、それはあかんです。
タンパク質を補給しなくては。
まとめ
以上、HMBサプリ「バルクハック(BULK HACK)」について整理してみました。
⏩ダイエットを考えている人
⏩細マッチョ体型を目指している人
⏩機敏な動きが必要なスポーツをやっている人
に効果があるサプリだと思います。
実際に使用して本当にダイエットに効くサプリであることがわかりました。
運動時の汗の量が増えた気もします。
僕のような中年でも効果があったので、ダイエットを考えている方におすすめです。
興味があったらこちらの公式サイトで確認してみて下さい。
参考情報
私は「マイプロテイン」のプロテインを摂取しています。
多彩なフレーバーがあって飲みやすく、買いやすい値段であることが魅力です。
僕のおすすめは「ミルクティー」味。
いくつか試した中で抜群に美味しいです。
興味があったら公式サイトをご覧下さい。
初回購入の方は、以下のコードでお得に購入できるので、良かったらご利用下さい。
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