テニスの市民大会や草トーを観戦していると、
- フォームは良いけど勝てない人
- フォームはなんかいまいちだけど勝てる人
に分かれるんじゃないかと思います。
傍から試合を観戦している感じ、
後者の場合、攻め込まれているように見えますが、最終的に勝ってる印象があります。
逆に前者は、相手を押し込んでいるように見えますが、終わってみたら負けてたみたいな。
こういう負け方をすると、
「フォームを気にしすぎると試合に勝てない」とか
「フォームは二の次、コートに入れるコントロールが大事」
のように言われがちです。
試合中フォームにだけに意識が向くのは確かに良くありませんが、フォームってそれほど重要ではないのでしょうか？
私の考えを綴ってみたいと思います。
いきなり結論
フォームは大事。
ただし、「どんなボールを打つのか」というビジョンがあること。
「どんなボール」というのは、どのような弾道とスピードでどこに打つのか(=コントロール)ということ。
このボールコントロール精度に、フォームが及ぼす影響は結構大きいと考えています。(本記事執筆段階では)
その理由を実体験ベースで述べていきますね。
私はどっちのタイプ？
試合会場でテニス仲間に、
と言うと、
えっ押してるように見えたのに・・
と言われることが多いので、おそらく冒頭「１.」のタイプです。
自覚もありやす・・
それこそ「フォーム」のことはあまり考えず一生懸命やってても、ミスが嵩み負けるというパターンです。
ミスをするパターンを解析
ベースライン同士の打ち合いではそれほどミスらないのですが、自分から攻めるシーンでのミスが圧倒的に多いです。
ラリーで追い込んどいて最後ミスるという、最弱パターン・・
仕掛けていくタイプなので、傍からは押しているように見えるかもしれません。
が、結果は・・・
基礎練でもミスが多かった
なんとか改善しようと、浅いボールを打ち込む基礎練も行いました。
すると、ただの球出しでも結構ミスしちゃうことが判明。
球出しボールを確率良く打ち込めれようになれば、試合でも安定するかも！
という希望を持って反復練習で対策しました。
動画で分析→ミスする理由を発見！
基礎練を継続しながら行ったマッチ練。
やはり試合になると、ミスが出てしまいます。
今度はプレーを動画に撮って分析してみることにしました。
撮影といっても、スマホを簡単な三脚にセットするだけの超簡単なものです。
動画を確認すると、すぐにミスの理由が判明。
画面には、打ち込むべきボールなのにボールを擦り上げるように打っている自分が映っていました。
状況にそぐわないフォームで打っている自分です。
これじゃフカシが多いのも納得。
改善するためには、「スイング軌道を前方向に修正すれば良さそうだ」ということが明確になりました。
「ミスの原因がフォームにあった」
と言う一つの事例です。
イメージ通り身体を操作するのは、難しいですね。
このことに気づいて以降は、浅いボールを打つときに「前へ振りぬく」ということを意識するようにすることでミスが減ってきています(感覚的に)
まとめ
以上、テニス上達にはフォームの意識も大事じゃない？という話でした。
ただ、それは「どのようなボールが打ちたいのか？」という目的があってのもので、ただ「フェデラーみたいに打つ」というのとは違います。
昔々若い頃は、サンプラスに憧れまくり、薄めのグリップでフォアを打ったりと、「見た目」のフォームを追いかけてましたが、これは上達しないフォームチェックだと思っています。
打ちたいボールを効率良く打つために、適したフォームで対応できるよう、練習を積んでいこうと思います。
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